香りやアロマの効果

今日は1日お家Day（＾ω＾）♡

旦那さんを送り、朝から

昼まで家の掃除に洗濯を終わらせちゃって

昼からは読書タイム♡♡

部屋の窓を全て開けて、

アロマポットを焚きながら読書

しました♡^_^

今日はアロマについて

書きたいと思います（＾ω＾）♡

小さい頃、寝る前によくお母さんが

アロマをたいてくれました。

わたしが大好きな香りは「ローズマリー」

匂いにはたくさんの効果があると

いわれていますが、その頃はそんなことを

意識はしていませんでした。

専門学校に通うようになり、忙しく

疲れている時に、どうにかして

疲れを取れないかと考えた時、

小さい頃お母さんがよく焚いてくれた

アロマのことを思い出しました。

アロマポットのセットを無印で購入

その頃は柑橘系にはまっていたので

「グレープフルーツ」を購入

勉強の時はアロマをたくようになり、

専門卒業後は、アロマの効果に興味を

持ったため、アロマ検定を受けることに！！

とりあえず2級を取得したので、

次の目標は1級取得😄💕💕

アロマの効果についてみなさん

にもご紹介😊❤️

香りの成分は脳に直接働きかけることで

得られる効果があります。

自律神経の乱れや精神的なストレスから

くる疲れなどにも役立ちます😊

わたしが使用していたグレープフルーツ

には集中力を高める効果があります。

他にも集中力を高める精油は

＊ローズマリー＊レモングラス

＊バジル＊ティーツリー＊ユーカリ

リフレッシュ効果

＊グレープフルーツ＊レモン＊ペパーミント

＊ローズマリー＊ユーカリ

ストレス緩和

＊ラベンダー＊カモミール＊イランイラン

＊ゼラニウム

不安を和らげる

＊イランイラン＊ジャスミン＊ローズ

最近では花粉症で悩まされる方も

多いと思います。わたしもその1人です。

花粉症の対策として活用されるものとして

＊ユーカリ＊レモン＊ラベンダー

などがあります（＾ω＾）

他にもたくさんの効果がございますが

またの機会に紹介したいと思います^_^

ぜひ参考にしてみてください💕

わたしの使用しているアロマディフューザーは

こちらです↓↓↓

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